Bbm desktop
Pengalaman membaca lebih menarik bisa kamu dapatkan di BBM! Install BBM di smartphone kamu sekarang
Icon bbm logo
Baca BBM News langsung dari aplikasi BBM!
Buka BBM
Ini Alasan Wanita Menyusui Dilarang Keras Diet
402d7568243c798b
Ini Alasan Wanita Menyusui Dilarang Keras Diet

Selama masa kehamilan, ibu yang baru melahirkan dan menyusui mungkin berpikiran untuk segera menurunkan kelebihan berat badan karena hamil dengan cara diet. Karena bagaimana pun kegemukan setelah melahirkan pasti menurunkan kepercayaan diri wanita.

Namun perlu diketahui bahwa sebaiknya ibu menyusui tidak boleh diet dulu selama masa menyusui. Menurut Ines Yumahana Gulardi, Senior Nutrition Manager, PT Fonterra Brands Indonesia bahwa ibu menyusui seharusnya tidak boleh diet dulu karena tubuh membutuhkan banyak energi untuk memproduksi ASI. Yang harus dilakukan ibu adalah memerhatikan keseimbangan variasi makanan dan pemenuhan gizi setiap harinya.

Kalau pun ingin diet, ibu seharusnya tidak mengartikan diet dengan cara mengurangi porsi makan setiap hari, melainkan, mengganti makanan-makanan tinggi lemak dan kalori dengan makanan sehat kaya gizi seperti sayuran, buah dan daging tanpa lemak.

Ibu menyusui tak boleh diet agar bisa memenuhi nutrisi bayi/copyright Shutterstock.com

Penting juga menekankan pemikiran kepada ibu bahwa tidak perlu buru-buru menurunkan berat badan, apalagi selama masih menyusui. Karena Ines mengatakan,"Makan yang seimbang yang penting. Nanti berat badan juga turun secara alami.'

Selain makanan sehat, ibu menyusui juga membutuhkan banyak minum air putih. Nah, jika ingin menurunkan berat badan sehat, minum air putih banyak setiap hari bisa jadi salah satu solusi.

Jadi Moms, tidak perlu khawatir dulu mengenai berat badan, karena akan lebih baik jika kamu memprioritaskan kecukupan gizi bayi selama menyusui ketimbang menurunkan berat badan dengan cepat setelah melahirkan.

Sumber: Liputan6.com

Baca Juga:

(vem/feb)
Sumber Artikel
Laporkan
ARTIKEL LAINNYA
ARTIKEL TERKAIT
Fakta atau Mitos, Makan Pedas Tidak Boleh untuk Ibu Menyusui
B5bc063281f2d584
Payudara Terasa Penuh Saat Masa Menyusui, Ini Cara Mengatasinya
09664176121418d4
Penting Diketahui! 3 Hal Ini yang Membuat Ibu Berhasil Menyusui
4949ca5189782856
5 Tips Tetap Nyaman Menyusui Saat Produksi ASI Berlebih
E6df472d78f0521a
Ibu Dilarang Minum Kopi Selama Menyusui, Ini Alasannya!
535f543254f57179
ARTIKEL POPULER
Ini 10 Macam Orgasme pada Wanita, Pasti Kamu Belum Tahu Kan?
6b89ffc7c6628043
Ladies, Kenali Gejala Kanker Payudara Stadium 1 Sebelum Terlambat
Ac6c3066105bf457
Waspada Guys, 7 Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Kualitas Spermamu
Ec8618dceea643e5
Kisah Tato di Lengan Anak Rudy Wowor, Apa Maknanya?
381dd3ae2b9aa1fb
Dilempar dari Gedung, Bayi Ini Selamat berkat Pohon Pisang
Cf3ffe53ab84e720