Bbm desktop
Pengalaman membaca lebih menarik bisa kamu dapatkan di BBM! Install BBM di smartphone kamu sekarang
Icon bbm logo
Baca BBM News langsung dari aplikasi BBM!
Buka BBM
Alasan Orang Obesitas Tetap Harus Minum Susu
B9997f3ef7bdf4dd
Alasan Orang Obesitas Tetap Harus Minum Susu ( Tempo.co )
Buat mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas, jangan takut minum susu karena lemak dalam susu tidak jahat.

TEMPO.CO, Jakarta - Memiliki berat tubuh yang berlebihan terutama atau obesitas membuat banyak orang pilih-pilih mengkonsumsi makanan. Selain makanan padat, beberapa orang juga menghindari mengkonsumsi susu. Padahal, sebenarnya tidak ada masalah untuk hal ini.

Ilmuwan nutrisi Matthew Lantz Blaylock menjelaskan hal tersebut saat mengisi acara peluncuran susu Greenfields kemasan kecil di Jakarta, Jumat, 14 September 2018. Blaylock menyebut susu tetap harus dikomsumsi orang obesitas dengan alasan kebutuhan asupan makanan yang lengkap.

Artikel terkait:
Ingat, Tak Semua Susu Baik untuk Anak. Ini Contohnya
Ahli Gizi Ungkap soal Keamanan Konsumsi Susu Kental Manis
Jangan Khawatir Minum Susu Bubuk, Vitaminnya Tetap Lengkap
Bahaya Mengkonsumsi Susu dan Yogurt Bersamaan

“Boleh (dikonsumsi orang obesitas) karena susu juga sangat penting untuk dipenuhi lantaran masuk pola makan yang seimbang,” ujar Blaylock di lokasi.

Ia menjelaskan pada dasarnya makanan bukanlah faktor utama yang mendasari pertambahan berat badan. Hal ini menurutnya lantaran seseorang tidak bisa mengelola kalori yang ada dalam tubuhnya dengan baik.

Karena itu, untuk menjaga kesehatan tubuh dan bentuk yang ideal, seseorang harus menyeimbangkan makanan yang mereka konsumsi dengan olahraga yang cukup dan rutin.

“Kalau orang gemuk itu lantaran kalori yang masuk lebih banyak dari kalori yang keluar. Untuk itu, harus lebih banyak olahraga dan hindari makanan olahan,” jelasnya.

Blaylock melanjutkan, dalam susu sendiri terdapat beberapa kandungan, salah satunya lemak yang dihasilkan dari sapi. Namun, lemak dalam susu ini justru sangat baik untuk mendapatkan tubuh ideal seseorang.

Susu ini cocok buat orang yang ingin menurunkan berat badan atau yang tidak mau bertambah gemuk lagi,” tuturnya.

Sumber Artikel
Laporkan
Topik Terkait
SUSU KENTAL MANIS
ARTIKEL LAINNYA
ARTIKEL TERKAIT
Susu Cokelat Sebenarnya Aman Tidak Sih Bagi Anak?
Jangan Khawatir Minum Susu Bubuk, Vitaminnya Tetap Lengkap
Cdf3aa8fc403f0c7
Bolehkah Anak Diberikan Susu Kental Manis?
Ef28e0ca11908938
Bolehkah Makan Yogurt dan Minum Susu Berbarengan di Satu Waktu?
D833f6c1209a522c
Ahli Jelaskan Kaitan Anak Terlalu Aktif dengan Makanan Manis
98d39e783c3da404
ARTIKEL POPULER
Guys, Jangan Lakukan 9 Hal Ini Saat Menerima Oral Seks dari Pasanganmu
84e2ff1688813b5e
10 Titik Lemah Para Pria, Dirangsang Dikit Akan Langsung 'Wik Wik Wik'
Bb744610df8eb65d
Mengerikan, Ini 5 Dampak Buruk Kecanduan Bokep yang Harus Diwaspadai
767fb9458127f32c
Istri Melahirkan, Suami Dapat Cuti 2 Bulan Plus Gaji
80fd2bf1f8484f91
Viral! Anak Sedang Sakit, Pria Ini Justru Asyik Selingkuh
Bae0fc130c75849b