Bbm desktop
Pengalaman membaca lebih menarik bisa kamu dapatkan di BBM! Install BBM di smartphone kamu sekarang
Icon bbm logo
Baca BBM News langsung dari aplikasi BBM!
Buka BBM
6 Masalah Ini Bisa Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Kamu Malas Olahraga
59d108d4fbc20ef4
6 Masalah Ini Bisa Terjadi Pada Tubuhmu Kalau Kamu Malas Olahraga

Tidak semua orang memiliki kemauan untuk olahraga walau tahu bahwa hal ini sangat positif. Terkadang pekerjaan atau kegiatan lain bisa jadi alasan yang tepat untuk tidak olahraga. Padahal, dengan menyepelekan hal ini akan ada dampak yang terjadi pada tubuhmu, lho.

Berikut adalah 6 hal yang bisa terjadi pada tubuhmu kalau kamu malas olahraga. Mulai sekarang, segera sempatkan untuk olahraga walau sebentar. Aktivitas memang penting, tapi kesehatan jauh lebih penting.

1. Terjadinya masalah fleksibilitas

1-9ee3a99acaa6519cb540513a7c625208.jpggreatist.com

Semua peregangan langsung yang kamu lakukan mulai pemanasan sampai fase pendinginan selama latihan akan membuat ototmu lentur dan meningkatkan fleksibilitas. Sedangkan kalau kamu malas atau bahkan tidak pernah olahraga, maka kamu akan kesulitan menjalani aktivitas dengan maksimal akibat kakunya tubuh dan otot di beberapa bagian.

2. Bisa juga menyebabkan masalah jantung

heartattack-2-650x450-b2f5946ab89fc37228718b575b67056e.jpghealth.com

Olahraga yang teratur akan membantu mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh dan mencegah oksidasi kolesterol serta bisa melindungi tubuh dari penyakit seperti serangan jantung, stroke, hirpetensi maupun atherosclerosis.

3. Malas olahraga tentu akan membuatmu sering memiliki masalah otot

11-d73eb69f2f3daad1fcc46f9491be6b4d.jpghealth.com

Tidak pernah melatih otot akan membuatnya menjadi lemah, apalagi ditambah gaya hidup yang tidak sehat, itu dapat menyebabkan perkembangan atrofi di mana otot secara bertahap menurun dalam massa dan menjadi lemah serta kehilangan fleksibilitas serta rentan mengalami cedera.

Baca juga: 5 Bau dari Tubuhmu Ini Ada Hubungannya dengan Kesehatanmu Lho

4. Malas olahraga membuatmu tidak bisa mengontrol stres

istock-000035694984medium-9134577f9e27d0026599a854faeb2b5e.jpgrd.com

Tidak banyak orang bisa dengan mudah mengontrol stres yang menghampiri. Tapi olahraga justru bisa menjadi penghancur stres dalam sekejap. Saat melakukan latihan, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yakni hormon yang memiliki efek pengurangan rasa sakit dan menimbulkan perasaan senang.

5. Masalah tulang juga bisa kamu alami

0-m3kqkmzwrkictesc-5e9700a6766748bf944710c8478783a9.jpghealth.com

Olahraga baik untuk pemeliharaan tulang. Latihan yang rutin akan memperlambat hilangnya kepadatan tulang. Semakin jarang kamu berolahraga semakin tinggi resiko kerapuhan tulang dan akan rentan saat kamu menua. Saat olahraga imbangi juga dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium dan potasium untuk kesehatan tulangmu.

6. Kurangnya olahraga juga bisa menimbulkan masalah seks

ryan-graybill-375570-unsplash-9015130440d10f1e193d146fe1a0875b.jpgUnsplash.com/Ryan Graybill

Olahraga itu baik untuk seks. Stamina dan kekuatan yang kamu dapatkan dari berolahraga akan berguna untuk hubungan percintaanmu. Selain itu, karena olahraga bisa menghilangkan stres, jadi otomatis bisa meningkatkan libido.

Jangan cuek dengan kesehatan kalau gak mau sakit. Kamu harus bisa mengatur waktu dan menyempatkan diri untuk olahraga walaupun kamu malas dan tidak sempat melakukannya.

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Fitness yang Kamu Jalani Tidak Membuahkan Hasil

Sumber Artikel
Laporkan
ARTIKEL LAINNYA
ARTIKEL TERKAIT
Buat Cowok, Ini 6 Alasan Kenapa Kamu Harus Banget Yoga
9897a6feca95f29d
Jangan Kaget! 7 Hal Ini akan Dialami Tubuh Saat Baru Mulai Olahraga
6b03ec596d66aa7c
Ini 4 Alasan Kenapa Beberapa Orang Alergi Berolahraga
1ef01543449ab5a5
5 Hal yang Terjadi Pada Tubuhmu Ini Adalah Tanda Kamu Terlalu Stres
5159727cd0593def
Selain Hamil, Ini 5 Alasan Kenapa Menstruasi Bisa Terlambat
B3a6468c5c05acbf
ARTIKEL POPULER
Guys, Jangan Lakukan 9 Hal Ini Saat Menerima Oral Seks dari Pasanganmu
84e2ff1688813b5e
10 Titik Lemah Para Pria, Dirangsang Dikit Akan Langsung 'Wik Wik Wik'
Bb744610df8eb65d
Mengerikan, Ini 5 Dampak Buruk Kecanduan Bokep yang Harus Diwaspadai
767fb9458127f32c
Istri Melahirkan, Suami Dapat Cuti 2 Bulan Plus Gaji
80fd2bf1f8484f91
Viral! Anak Sedang Sakit, Pria Ini Justru Asyik Selingkuh
Bae0fc130c75849b