Bbm desktop
Pengalaman membaca lebih menarik bisa kamu dapatkan di BBM! Install BBM di smartphone kamu sekarang
Icon bbm logo
Baca BBM News langsung dari aplikasi BBM!
Buka BBM
Kenapa Kita Bangun Tidur Sebelum Alarm Berbunyi?
05b4ac9b6ba70df9

Tubuh kita memiliki mekanismenya sendiri untuk melakukan beberapa hal. Misalnya saja saat melakukan proses penyembuhan, mengeluarkan racun yang berbahaya bagi tubuh, dan beristirahat agar tubuh kembali 'terisi daya' agar siap lagi berkegiatan. Soal yang terakhir itu ada satu hal yang menarik untuk dibahas, yaitu kecenderungan seseorang untuk bangun tidur sesaat sebelum alarm berbunyi. Wah, dengan sistem 'otomatis' seperti ini ibaratnya tubuh punya penunjuk waktu sendiri!

Baca juga: 

Tidur Cukup, Perawatan Kulit yang Sering Terlupakan


mengapa kita bangun lebih dulu sesaat sebelum alarm berdering? (foto: Unsplash)

Lalu apakah sains punya penjelasan ilmiah atas hal ini? Profesor di bidang perilaku dan neurosains di University of Tübingen Jerman, Jan Born, menjelaskannya untuk Anda. Menurut Born, tubuh mengeluarkan hormon tertentu yang berkaitan dengan hormon stres selama tahap lanjutan waktu tidur Anda. Tubuh melakukan hal ini untuk bersiap-siap terhadap datangnya hari yang baru untuk melakukan rutinitas. Akhirnya Anda bangun tidur 'sebelum waktunya.'

Baca juga: 

4 Ide Mengembalikan Energi ke Rutinitas Anda

Penelitian yang dilakukan Born menemukan bahwa orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk bangun tidur sesaat sebelum alarm berbunyi ini, memiliki hormon adrenocorticotropin lebih banyak dalam darah mereka. Ini terjadi ketika seseorang memang diharapkan untuk bangun tidur di waktu tertentu.

Gen KDM5A mengatur waktu bangun tidur kita (foto: Unsplash)

Selain itu, gen juga berperan dalam memberikan pengalaman ini. Satu kajian di University of Kansas menyorot adanya gen KDM5A yang juga disebut sebagai gen waktu (clock gene). Gen inilah yang mengendalikan kapan waktu kita bangun tidur bahkan ketika kebiasaan kita berubah.

Saya termasuk orang yang kecenderungan bangun tidur sesaat sebelum alarm berbunyi, tapi tidak demikian dengan beberapa kawan dekat saya. Bagaimana dengan Anda, apakah terbangun dari tidur malam sesaat sebelum alarm berbunyi juga?

 

Artikel terkait :

Cover dan foto: Unsplash

Sumber Artikel
Laporkan
ARTIKEL POPULER
Waduh, Demam Donat Mie Goreng Terasa di Yogya!
718d21710dc38285
Ini Resep Donat Indomie yang Sedang Viral
C225a403a09729b3
Tak Penuhi Janji, Koleksi Lingerie Rihanna Diprotes Penggemar
301629215668cff8
7 Inspirasi Desain Foto Booth Pernikahan yang Instagrammable
Bc250bd28ef8ed25
Kenal Lebih Dekat dengan Fildza Hasnamudhia, Kakak Iqbaal Ramadhan
E081696d862c3e13