Bbm desktop
Pengalaman membaca lebih menarik bisa kamu dapatkan di BBM! Install BBM di smartphone kamu sekarang
Icon bbm logo
Baca BBM News langsung dari aplikasi BBM!
Buka BBM
Selain Soda, Jangan Minum 5 Minuman Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan
4221a8bbb9a727cd

Saat sedang berjuang menurunkan berat badan, bukan hanya makanan yang harus dijaga, tetapi juga minuman. Soda adalah salah satu minuman yang terkenal memiliki kalori tinggi, tetapi menurut para ahli, lima minuman ini juga sebaiknya dihindari karena kandungan kalorinya.

Minuman kopi dengan aneka campuran
Berbagai jenis frappuccino, moccacino, dan latte tidak akan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan. Keri Gans, R.D, ahli diet dan penulis The Small Change Diet, mengatakan bahwa kopi hitam yang ditambahkan sedikit susu atau satu sachet gula dapat memangkas lebih banyak kalori.

(Sumber: Daily Mail)

Susu skim
"Penelitian menunjukkan bahwa konsumen susu bebas lemak cenderung mengalami penambahan berat badan dari waktu ke waktu, daripada mereka yang mengonsumsi susu murni tanpa pemanis,” jelas Karen Ansel, R.D.N., penulis Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer.


Baca juga: 

5 Hal yang Memengaruhi Berat Badan


Es teh manis
Meski kelihatannya tidak berbahaya, tetapi es teh manis mengandung begitu banyak gula yang sama seperti soda. Dalam segelas es teh manis di restoran, misalnya, bisa mengandung 175 kalori. Keri menganjurkan lebih baik membuat sendiri di rumah dan tambahkan beberapa lemon segar.

(Sumber: TreeHugger)

Jus kemasan
Anda harus tahu bahwa jus yang paling alami pun sarat dengan gula, yang mengakibatkan lonjakan gula darah pada tubuh dan pada akhirnya membuat Anda mendambakan gula dan karbohidrat.


Baca juga: 

Sudah Berolahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Penyebabnya!


Minuman energi
Jika Anda makan makanan sehat, berolahraga, dan tidur secara teratur, maka seharusnya tidak lagi memerlukan minuman energi. Gaya hidup sehat akan membuat Anda merasa bersemangat, sehingga secara alami memiliki energi untuk menurunkan berat badan.

(Sumber: Daily Mail)

Cover: Collective Evolution

Sumber Artikel
Laporkan
ARTIKEL TERKAIT
Sering Makan Es Krim, Awas Berat Badan Naik
00c3e2f7dc6059d7
Jus Tomat, Minuman Ampuh Usai Olahraga Berat
2d52fc0877d741ab
Apa Itu Diet OMAD dan Benarkan Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan?
7062018fbc5e10a7
Jumlah Karbohidrat yang Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
3b50045a7ec80116
Jantung Berdebar Kencang Setelah Minum Minuman Berenergi, Normalkah?
64aa31d9a72ca6cf